임산부 요가 시기, 좋은 자세, 장점 및 효과, 수업 후기 (서대문구 북아현문화체육센터)
임신을 하면 골반, 허리, 고관절, 발바닥 등... 안 아픈 데가 없어요. 저 역시 배가 나오기 전인 20주 전부터 골반, 허리 등이 아프기 시작했답니다. 그래서 안정기에 접어든 임신 16주차부터 필라테스를 1:1로 받기 시작했는데, 1회당 8만원이 넘는 가격이 조금 부담스러웠어요. 그러던 중에 집 근처 북아현 문화체육센터에서 24.5월부터 임산부 요가 수업이 개설되었고, 5~6월 두달간 다니고 있답니다. 이번 포스팅은 서대문구 북아현 문화체육센처에서 진행하는 임산부 요가 수업 후기입니다. 북아현 문화체육센터 위치는 서대문구 북아현로 51로, 아현역 1번 출구에서 e편한세상 신촌을 지나면 나와요. 북아현 문화체육센터에서는 저렴한 가격으로 문화, 체육강좌를 제공해요.요가, 필라테스, 발레, ..
2024. 6. 26.
